Apabila Anda Sudah Mengantuk Ditambah Dengan Kondisi Tubuh Yang Lelah Tentu Yang Anda Butuhkan Hanya Tempat Tidur Yang Nyaman Untuk Beristirahat. Tapi Tahukah Anda Jika Posisi Tidur Juga Mempengaruhi Kesehatan Anda . Jika Anda Tidur Dengan Posisi Yang Benar Anda Tidak Akan Bangun Dengan Keluhan Sendi Dan Tulang.
Dan Ternyata Posisi Tidur Juga Berkaitan Erat Dengan Kondisi Tulang Belakang . Jika Tulang Belakang Anda Terganggu Dan Ada Kesalahan Informasi Antara Otak Dan Tubuh Anda , MAsalah Kronis Dapat Terjadi. Berikut Ini Merupakan Penjelasan Tentang Beberapa Posisi Tidur Dan Dampaknya Bagi Tubuh.
Tidur Terlentang Tanpa Ganjalan
Tidur Dengan Punggung Atau Terlentang Langsung Di Alas Tidur Yang Rata Adalah Posisi Tidur Yang ideal. Masalah Pencernaan Seperti Asam Refluks Akan Jarang Anda Alami. Tidak Cuma Itu Kulit Wajah Juga AKan Terselamatkan KArena Anda Tidak Akan Bangung Dengan Kerutan Di Wajah.
Namun Ada Sisi Negatif Dari Posisi Tidur Ini. Bagi Anda Yang biasa Mendengkur. Sebaiknya Hindari Posisi Tersebut Karena Ada Kecenderungan Saluran Udara di Tenggorokan Anda Bisa Terhambat Saat Tidur.
Tidur Seperti Bayi
Tidur Dengan Perut Di Bawah Seperti Bayi Sangat Berdampak Negatif Dengan Pertumbuhan Tubuh . Posisi Ini Akan Merusak Bentuk Kelengkungan Punggung Anda.Ditambah Dengan Kepala Menghadap Samping Selama Berjam-jam Bisa Menjadi Bencana.
Sisi Positifnya Beberapa Analisa Yang Telah Dilakukan Menunjukkan Bahwa Berbaring Dengan PErut Di Bawah Anda Akaan Dapat Membantu Mencegah Masalah Mendengkur Dan Beberapa Gejalah Sleep Apnea.
Tidur Menghadap Satu Sisi
Kebanyakan Dari Orang Mengaku Lebih Nyaman Tidur Menghadap Sisi Kanan Atau Kiri. Posisi Tidur Seperti Itu Positif Karena Lebih Bisa Melindungi Otak Kita. Posisi Ini Juga Mengatasi Masalah Mendengkur Dan Membantu Keluasan Bernapas. Tak Hanya Itu , Ini Akan Mencegah Asam Lambung Naik.
Namun Tidur Dengan Menindih Lengan Dapat Menghambat Aliran Darah Dan Fungsi Saraf Sehingga Jika Anda Salah Tidur Dengan Posisi Ini Ada Kemungkinan Anda Juga Bisa Alami Ketidaknyamanan Saat Bangun.
0 komentar:
Posting Komentar